domingo, 26 de febrero de 2012

Programa 09/12 del 26 de Febrero del 2012

REDAM   D F
Red de Adultos Mayores del Distrito Federal
Invitadas: Patricia Rebolledo Rebolledo y  Jovita Osornio Hernández

 Desde hace más de 10 años, un grupo de personas representantes de diversas instituciones dedicadas a brindar atención o servicios a personas mayores, han intentado consolidar una agrupación que los coordine y les de voz ante diferentes instancias y autoridades del ramo, para dar solución a diversas problemáticas asociadas al quehacer gerontológico. No ha sido fácil consensar acuerdos y directrices, a lo largo de estos diez años han tenido alzas y bajas, varios intentos para generar sinergias comunes, actualmente han logrado consolidarse alrededor de treinta instituciones, algunas son asociaciones civiles y otras más son instituciones de asistencia privada, entre sus objetivos se encuentra la posibilidad de constituirse formalmente a fin de contar con  mayor fuerza jurídica, para convertirse en un interlocutor entre estos prestadores de servicios y las instancias de gobierno.
En realidad son más una Red de Instituciones de la Sociedad Civil que de personas adultas mayores, sin embargo como la mayoría de estas instituciones brindan servicios de cuidados y estancia permanente o temporal, creen necesario ser portavoces de los adultos mayores a quienes se les están brindando estos servicios; además de la validez que tiene el buscar apoyos y respuestas a sus propias necesidades, tanto de capacitación como de orientación, asesoría, acompañamiento o incluso financiamiento a determinados proyectos.
Si bien la mayoría son instituciones de cuidados y estancia, también se suman algunas otras que su trabajo se dirige hacia los viejos y sus familias en sus comunidades, que hacen un trabajo educativo y promocional en la prevención de la salud, la recreación o la capacitación en este tema.

Sus datos de contacto: Teléfono (55) 1107 6151, correo electrónico: redadultomayordf@aol.com 
.

domingo, 19 de febrero de 2012

Programa 08/12 del 19 de Febrero del 2012

Salud Mental y Vejez
Invitada: Dra. Zoila Trujillo de los Santos

Para hablar de salud mental debemos antes que nada proponer un concepto que todos podamos entender sobre lo que es la salud mental, es un tanto complejo, sobre todo asociado a la vejez, por la gran cantidad de mitos acerca de ello; una forma sencilla es la siguiente: Una persona goza de salud mental cuando tiene la capacidad de comprender y de razonar juiciosamente ante cualquier situación y sea capaz de resolver problemas cotidianos sin perder la cordura o el control de sus actos.  
Durante mucho tiempo se asoció a la vejez con la perdida de capacidades cognitivas, actualmente se sabe que esto no es verdad, si bien el ser humano vive cambios a lo largo de su proceso de envejecimiento, estos cambios no deben relacionarse con trastornos que tienen otra fuente, como pueden ser una enfermedad, su estado nutricional o incluso su estado emocional; puede ser que se pierda un poco de velocidad en la capacidad de aprender, o de responder, pero esta supuesta lentitud  no es en sí un trastorno; el cerebro humano si se mantiene activo puede seguir desarrollando sus capacidades y acrecentando sus conocimientos y destrezas.
La memoria es sin duda el punto que mayor inquietud causa en las personas cuando se esta envejeciendo, tener olvidos se puede convertir en una señal de alarma, por la asociación que se le ha dado con enfermedades degenerativas como la enfermedad de Alzheimer o la mal llamada "demencia senil", los olvidos no son exclusivos de la personas mayores, ni mucho menos se pueden ver como un síntoma de demencia.
Si bien es cierto que la mayoría de enfermedades degenerativas del cerebro se desarrollan en la vejez, no quiere decir que todos los ancianos las van a desarrollar, la gran mayoría de personas mayores no tendrán ningún problema de este tipo, sin embargo no está de más desarrollar hábitos que nos ayuden a mantener en las mejores condiciones a nuestro cerebro: la  alimentación es el principal sustento, seguida de la actividad física regular y el ejercicio mental cotidiano, sin olvidar mantener relaciones sociales sanas y significativas, así como una vida interior estable y feliz.
Y ese pequeño porcentaje de personas que inevitablemente -por factores genéticos unos, por accidentes o malos hábitos otros- van a desarrollar una enfermedad degenerativa del cerebro, cuentan hoy con medidas terapéuticas y tratamientos que los pueden ayudar, a ellos y a sus familias, a vivir con calidad el proceso de su enfermedad.

domingo, 12 de febrero de 2012

Programa 07/12 del 12 de Febrero del 2012

Un nuevo Modelo de Envejecimiento

Invitados: Javier Robles y Begoña Oyamburu
Mayor es vida

Los invitados son junto con Elizabeth Loyola los autores del libro "Activamente, tras una memoria sin edad", y promotores de una nueva cultura de la vejez y del envejecimiento mismo. Manifiestan una posición y una visión con respecto a este tema muy interesante: No existe hoy en México un modelo de envejecimiento que permita a las personas vivir, para bien, la sobrevida que actualmente ha alcanzado la población con respecto a las generaciones que nos antecedieron.
Por una parte se está de acuerdo en que el aumento en la esperanza de vida es una realidad, y que las personas hoy tienen la opción de vivir sin dudas más allá de los 70 años, incluso muchísimos llegarán a vivir  más. Proporcionalmente eran escasos los viejos longevos en generaciones de nuestros padres y abuelos;  la imagen, así como la idea construida para esa vejez contrasta con la imagen que los viejos actuales están imprimiendo. Sucede algo inédito: nunca en la historia humana se había alcanzado una esperanza de vida como ahora, y nunca en la historia han vivido tantos viejos al mismo tiempo como vivirán durante esta primera mitad  del siglo XXI; estos dos sucesos marcan un nuevo camino, por un lado aprender a envejecer para vivir con mayor placer y disfrute esa sobrevida y por el otro aprender a construir una nueva forma de relación entre los viejos y el resto de la sociedad.
Porque si vamos a vivir más años, pues que estos años no los vivamos en estado de decrepitud y enfermedad, sino que los vivamos lo más saludables, fuertes, activos y creativos que podamos, o sea felices.
Este nuevo paradigma de la vejez trerá consigo una nueva actitud y una nueva imagen de los viejos, con ello, parte del nuevo modelo de envejecimiento se estará reconstruyendo.
La otra parte, tan sustancial como la primera, tiene que ver con las relaciones sociales y políticas que los viejos tendrán que construir y fortalecer; las relaciones intergeneracionales jugarán un papel relevante: los viejos capaces de interactuar con las generaciones de jóvenes, así como de visualizar su rol social con ellos, podrán empoderar su participación, vamos, aquí tenemos que pensar en viejos que ya no sean discriminados, abusados o sub valorados, en base en su propio protagonismo, autovaloración y autoestima.
Una llave para lograr con éxito trasformar esta imagen negativa de vejez en un nuevo modelo de envejecimiento, es conservar lo más posible las capacidades físicas e intelectuales, y aquí la memoria juega un papel trascendente. Ese viejo mito de que la vejez trae consigo de manera "normal" la perdida de memoria y otras capacidades cognitivas,  además de estar muy arraigado en el colectivo social, juega un papel muy importante en la imagen o en el "modelo" que actualmente la mayoría de las personas tiene acerca de la vejez; eso tiene que cambiar, no solo porque es un mito, al que la ciencia se ha encargado de aclarar, sino porque paradójicamente la memoria es el bien más preciado de los viejos, ahí reside su riqueza: su experiencia y sabiduría acumulada está en su memoria, y la memoria, fuera de patologías, puede mantener sus capacidades si se mantiene al cerebro activo y ejercitado.  De tal suerte que los viejos actuales y los que estamos por arribar a esta etapa, debemos mantener las capacidades a su máximo nivel el mayor tiempo posible y asegurarnos de construir un  modelo positivo de vejez para nosotros mismos como para las generaciones que vendrán atrás.
.

domingo, 5 de febrero de 2012

Programa 6/12 del 05 de Febrero del 2012

Psicología de la vejez

Invitados: Psicólogos Alejandro Obregón Hernández y Elizeth Altamirano López

La vida es una secuencia de cambios, todo el tiempo, aún cuando no esté en nuestros planes, estamos cambiando, es más evidente cuando transitamos de una etapa a otra, en cada una afrontamos la necesidad de adaptarnos, y también en cada etapa nuestra psicología cambia; nos percibimos y percibimos el mundo de una manera distinta según la circunstancia que estemos viviendo y como la estamos viviendo.
No se puede generalizar de ningún modo la psicología de los viejos, solo por ese solo hecho de ser viejos, cada historia de cada persona tiene miles de componentes, la suma en cada caso da un resultado diferente, sin embargo si hay aspectos que pueden englobarse en grandes apartados, por ejemplo: todos coincidimos que aún dentro de un proceso de envejecimiento normal y saludable, más aún cuando este es un envejecimiento patológico, existen perdidas en varias esferas de la vida y estas perdidas pueden ser un factor para que se detone un proceso en la psique de las personas mayores: jubilarse, perder estatus económico, perder el rol social, la muerte de la pareja o los amigos, entre muchos más. Este proceso puede llevar a la persona hacia estados emocionales considerados negativos, tristeza, abatimiento, desolación, depresión, etc.
Pero por otro lado también vemos "ganancias" adquiridas con los años, la experiencia, los aprendizajes, los ensayos o incluso los fracasos no porveen de bagajes más ricos para afrontar momentos críticos en la vida, se puede haber desarrollado una capacidad de juicio más maduro y con ello mejorers decisiones que los hacen sentir mejor y a ser valorados. A que nos lleva esto? A observar como la autoestima puede y debe seguir siendo fortalecida a través de la experiencia y el buen uso de ésta en los desafíos que la vejez trae consigo; otro punto importante es la actitud ante la vida, las personas que recién se incorporan a esta etapa de la vida vienen de una generación de ruptura, con una actitud más pro activa, con mayor consciencia de la extensión que su vida puede tener con respecto a sus padres o abuelos y no son, en su mayoría, como aquellas otras generaciones más acostumbradas a esperar que otros les resuelvan. Estas nuevas generaciones van a cambiar la imagen que tenemos de los viejos; y hablar de imagen y autoimagen en la vejez es trascendente en su psicología, es evidente le cúmulo de imagenes sociales y comerciales que moldean los gustos de grandes grupos de población en donde está excluida por completo la imagen de los viejos, a menos que estos sean fuertes y vigorosos, el viejo está marginado en este  y en otros sentidos, menospreciado y devaluado. En parte han sido los propios viejos quienes han permitido que esto suceda, pero no de forma consciente, sino porque, hasta hoy a los viejos no se le ha enseñado a ser viejos, y menos a vivir muchos años en está condición de viejos, recordemos que en las últimas décadas las personas jubiladas han aumentado su esperanza de vida después del retiro en casi 20 años. 
A envejecer se aprende, pero estas generaciones de viejos "viejos", han tenido que aprender solas a vivir su vejez, igual sucede para superar sus problemas emocionales y psicológicos.
La psicología de un viejo estará determinada también de la construcción interna y los lazos hacia el exterior basados en el amor y en las relaciones de afecto que tenga a su alrededor.