domingo, 21 de agosto de 2011

Programa 34/11 del 21 de Agosto del 2011

TAI CHI CHUAN, EL DEPORTE DE LOS VIEJOS



Invitados: Prof. Adrián Romero Díaz y Odet Posadas Velásquez




Con una antigüedad de alrededor de 5 mil años, el tai chi chuan ("boxeo supremo") es una vertiente suave del wushu, arte marcial chino, hoy conocido como kung fu; el Tai Chi Chuan a su vez tiene cinco "familias" o estilos: Chen, Yang, Wu, Sun y Hao, el más popular entre los mayores de México es el Yang, el más suave y ligero. Este deporte de origen chino ha tomado auge entre las personas viejas por sus virtudes sobre el cuerpo. Se compone de dos partes: el ejercicio suave y equilibrio interno es el Tai chi y el ejercicio que genera energía y parte medular del aprendizaje es el Chi kun, ambos complementan la disciplina en forma integral.

En general el tai chi chuan son una serie de formas que en secuencias de movimientos circulares, que simulan ataques y defensas imaginarias ante uno o varios adversarios y que involucran a todo el cuerpo, tanto extremidades y articulaciones como organos internos, y sobre todo, estimulan el cerebro y sus funciones, basado esencialmente en una correcta respiración y equilibrio, genera estados de bien estar y bien sentir en cuerpo, mente y espíritu.

El sentido terapeútico del tai hi chuan toma mayor vigencia ante las condiciones que los viejos mexicanos desarrollan al llegar a esta etapa de la vida, en donde grandes porcentajes de esta población acusan múltiples padecimientos de tipo crónico como diabetes o hipertensión, sumado a patrones de sedentarismo y sobre peso que llevan a muchas personas a padecer, además, de problemas aticulares.

La práctica cotidiana y regular de esta disciplina ayuda a controlar algunas de las causas de estos padecimientos y ayuda a mejorar sustantivamente su calidad de vida, sin dejar de mencionar que la práctica deportiva estimula las relaciones sociales, el autoconcepto y la autoestima.

La Asociación Tai Ji Quan México, promueve la práctica de este deporte entre las personas viejas en diferentes puntos de la Ciudad de México, visita su blog, haz click aquí o comunícate al teléfono 55 15 80 41 78

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