domingo, 28 de noviembre de 2010

Programa 48/10 del 28 de Noviembre del 2010

Presentación del Libro


"Vejez, Envejecimiento y Derechos Económicos, Sociales y Culturales de las Personas Adultas Mayores"


Autor: José Ernesto Padilla Nieto








Como parte de una colección de cuadernos dedicados a los Derechos Humanos que edita y publica la Universidad Iberoamericana, campus Santa Fe; Ernesto Padilla investiga y escribe un volúmen dedicado a los Derechos Económicos, Sociales y Culturales de las Personas Adultas Mayores; ya en ocasión del programa educativo para promotores gerontológicos que la Fundación para el Bienestar del Adulto Mayor, IAP, llevó a cabo en años previos, el Maestro Padilla escribió y editó para esta organización, un manual y una antología sobre este tema en particular, de tal suerte que este nuevo trabajo da seguimiento a un interés profesional y personal de un tema que en la práctica en México es poco abordado y menos entendido.
"El estado mexicano ha llevado a cabo diversas acciones a favor de los adultos mayores al reconocer que son un grupo que crece día con día, que debe cubrir necesdidades y requerimientos especiales, y que se ve afectado por factores de vulnerabilidad. No obstante el interés del Estado respecto a las personas adultas mayores ha tenido más relación con los ámbitos electoral, asistencial, supletorio, compensatorio y de salud, que con reformas necesarias, el diseño y la puesta en práctica de políticas que contribuyan a modificar la calidad de vida de dicho sector de la población de manera sustantiva"

En breve la UIA pondrá en circulación este cuaderno de Derechos Humanos, junto con otros títulos, entre ellos "La educación en derechos humanos en México en los niveles preescolar, primaria y secundaria", autoría también de J. Ernesto Padilla Nieto, enhorabuena y bienvenidos estos valiosos aportes para la construcción de una ciudadanía en ejercicio de sus derechos.

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domingo, 21 de noviembre de 2010

Programa 47 del 21 de Noviembre del 2010

LA DULCE REVOLUCIÓN
Invitado: León Hamui Piccioto, Educador Nutricional
La revolución de la Stevia (Stevia Rebaudiana Bertoni), una planta 30 veces más dulce que el azúcar pero con cero calorías, es totalmente acalórica. Se trata de un arbusto originario de Paraguay utilizado por los Güaraníes desde épocas remotas, muy apreciada en el sur del continente americano, es una planta de uso preventivo que regula el azúcar en la sangre, que reduce la presión arterial y que regula el aparato digestivo en general; actúa favorablemente en muchas personas con ansiedad, reduce la grasa en personas obesas y es diurética; puede ser muy útil sobretodo si tenemos problemas en el nivel de glucosa (diabetes), tensión arterial o ansiedad con la comida. La stevia es la alternativa sana y natural a la omnipresente azúcar.
Ya se comercializa en México desde hace aproximadamente año y medio, procesada en diferentes presentaciones como edulcorante sustituto del azucar, posee un mejor sabor que los edulcorantes artificiales con la ventaja que no va a causar ningún daño sino por el contrario aporta sus propiedades que son ideales para los diabéticos ya que regula los niveles de glucosa en la sangre; en algunos países incluso se utiliza como tratamiento para mejorar la diabetes ya que parece regular los niveles de insulina.
Al consumo de la planta ya bien como infusión o las hojas frescas se le atribuyen algunas de las siguientes propiedades.
Muy aconsejable para perder peso ya que reduce la ansiedad por la comida; al regular la insulina el cuerpo almacena menos grasas.
La stevia disminuye también el deseo o apetencia por tomar dulces y grasas.
Realza el aroma de las infusiones o alimentos donde se añada.
Retarda la aparición de la placa de caries (por eso se usa también para hacer enjuagues bucales y como componente de la pasta de dientes).
La stevia es un hipotensor suave (baja la presión arterial que esté demasiado alta).
Es suavemente diurético.
Mejora las funciones gastrointestinales.
Puede ayudar en la desintoxicación del tabaco y del alcohol. La infusión de stevia reduce el deseo hacia estos dos tóxicos.
Previene e inhibe la reproducción de bacterias y organismos infecciosos. Mejora la resistencia frente a resfriados y gripes.
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domingo, 14 de noviembre de 2010

Programa 46 del 14 de noviembre del 2010








UN SIGLO DE VIDA


Elvira Mena García Centenaria del Centro Histórico







A dos días de cumplir sus 100 años de vida, Elvira Mena visitó este domingo la cabina de RadioCiudadana para compartir con nosotros y los radioescuchas la celebración de su siglo de vida.


Hemos constatado en ella, que una actitud positiva ante la vida permite al ser humano no solo alcanzar la longevidad sino que esta larga vida va acompañada de calidad y funcionalidad física y mental.


Elvira conserva una prodigiosa memoria, nos ha sorprendido escucharla de manera espontánea recitar poemas, contarnos chistes y adivinanzas, ha derrochado gratitud y amor a la vida, pero sobre todo nos ha contagiado de un alegre sentido de vivir.


Ella reside desde hace 68 años en el Centro de la Ciudad de México, actualmente es un miembro activo de la comunidad de adultos mayores del Centro de Día "Santa Catalina de Siena" de la Fundación Centro de Promoción Gerontológica del Centro Histórico de la Ciudad de México IAP, donde sigue participando diariamente, ahí, Elvira se proyecta como un ejemplo de envejecimiento exitoso para todos los adultos que integran esta comunidad de mayores.


Centro de Día, Sta. Catalina de Siena, República de Chile No. 43, Edificio San Jorge, Col. Centro, Tel. 30 93 93 17, cenprogiap@hotmail.com

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domingo, 7 de noviembre de 2010

Programa 45 del 07 de Noviembre del 2010

TRASTORNOS DE LA MARCHA Y EL EQUILIBRIO


Invitados: Dra. Blanca Jiménez Herrera y Dr. Tirzo Serrano Miranda

Especialistas en Rehabilitación Geriátrica

El envejecimiento trae consigo cambios fisiológicos que llegan a alterar la mecánica de la marcha, sin embargo la mayoría de las veces estas alteraciones son causadas por trastornos subyacentes como enfermedades crónicas (diabetes, osteoporosis, artritis) o bien por factores que lo favorecen como la obesidad, el sedentarismo o incluso la nutrición.

Padecer estos trastornos en la marcha conlleva a la persona a cursar por un grado de dependencia y perdida de autonomía para realizar sus actividades de la vida diaria que afectan su autoestima, además de convertirse en un factor de riesgo para sufrir una caída.

Otro factor de riesgo tanto para alterar la marcha misma como para sufrir una caída, es el trastorno del equilibrio, las causas de este trastorno son variadas y requieren de la valoración de un especialista para su tratamiento y rehabilitación.

Se ha creído por mucho tiempo que estos trastornos son "normales" y propios de la vejez, hoy se sabe que esto no es verdad, ya que pesonas que han mantenido su cuerpo ejercitado y con una buena alimentación, conservan sus capacidades funcionales para caminar o incluso correr a edades muy avanzadas. Por otro lado el abrumador procentaje de personas inactivas, en términos de ejercicio físico, eleva el número de personas con alteraciones o trastornos en su marcha o en su equilibrio y por consecuencia el número de caídas se incrementa y a su vez el número de personas que sufren fracturas, en particular de cadera, aumenta año con año, se estima que el 10% de atenciones de adultos mayores en servicios de urgencias en hospitales son causados por caídas y cerca del 6% requieren de hospitalización, en personas frágiles las caídas son consideradas como un síndrome geriátrico que afecta en varias áreas de la salud del adulto mayor, una fractura de cadera en este tipo de personas suele tener un pronóstico muy grave y se le considera un predictor de muerte.

Por otra parte es necesario implementar una actitud preventiva tanto para conservar las capacidades físicas como para evitar accidentes, debemos reeducar la mecánica de la marcha y la postura, así como aprender a usar apoyos externos como lentes bien graduados, bastones o auxiliares auditivos entre otros. Las terapias de rehabilitación geriátrica son otra alternativa preventiva para mantener las capacidades funcionales.

Contacto bjimenez@inr.gob.mx

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